部屋が乱れると、体も乱れる ─ 陰陽のバランスで気づいた”整える”暮らし

気づいたら、部屋が散らかっている時期って、なぜか体調も崩れがちじゃないですか？

実は私、長年アレルギー体質と付き合ってきたんですが、ある時から「部屋の状態」と「体の調子」が驚くほどリンクしていることに気づいたんです。

今日はその話を、ちょっとスピリチュアルな“陰陽”の視点も交えてお伝えしたいと思います。

小さい頃からのアレルギー体質

私、実は小さい頃からアレルギー体質でした。

きっかけは、弟に鼻を頭突きされて大出血した事件（笑）。

それ以来、何かあると鼻血が出やすくなって、耳鼻科では「アレルギー性鼻炎ですね」の一言。

中学・高校は身体を動かしていたせいか、あまり悩んだ記憶はないんですが、大人になってからじわじわと悪化。

独身時代は鼻水ポタポタしながら仕事してましたし（笑）、一人目を出産して働き始めてからさらに悪化。

介護のお仕事についてからは点鼻薬が手放せなくなり、二人目の娘を産んだ頃には喘息発作も出るように。

子どもたちが小学生になった頃、原因不明の胃腸炎に苦しんで血液検査をしたら「好酸球」がすごく高いことが判明。

呼吸器内科の先生に診てもらい、当時「チャーグ・ストラウス症候群」と呼ばれていた病気にならないようステロイドで様子を見ながら、それから15年。

原因を探ってはお掃除して……を繰り返してなんとかやり過ごしてきたけれど、2025年1月、とうとうEGPAと診断されました。

あ、ちょっと話がそれましたね（笑）。でも、実はここからが本題なんです。

Aki

長年、自分の体調に振り回されてきたんだけど、あるとき”あること”に気づいたの

部屋の乱れ ⇄ 体調の乱れ

忙しさにかまけて、私の部屋はあまりきれいじゃありませんでした。元・汚部屋出身です（笑）。

今でも気を抜くとすぐ散らかります。

でも、体調がいい時と悪い時、片づいている時と散らかっている時を何度も繰り返すうちに気づいたんです。

部屋が荒れている時期は、出先でもなぜか調子が悪い。家がちゃんと整っている時は、案外大丈夫だったりする。

これって、単なる気のせいじゃないのかもしれない。そう思うようになりました。

この前、Instagramでドテラをしている方のリールを見ていたら、「家の状態と自分の状態がリンクしている」という言葉がありました。

家がきれいだと頭もさえて、言動もていねいになる気がするから、なるべく毎日リセットしている…という内容でした。

思わず「わかる！」って声が出そうになりました（笑）

わたしの場合は、部屋の状態と、体の調子がリンクしているんです。

不思議なのは、ここから。

家にアレルギーの原因があるなら、家をはなれたら楽になるはずですよね？

でも、ちがうんです。部屋が荒れているときは、出かけた先でも、やっぱり体調はイマイチ。

そして、家をちゃんと片づけると、体調も戻ってくる。何度くり返しても、そうなんです。

Aki

“片づけると運気が上がる”ってよく聞くけど、本当に体調まで変わるとは思わなかったんだよね

陰陽のバランスという考え方

私に心の在り方を教えてくれた先生がいるんですが、その方がいつも言うんです。

「万物はすべて陰陽のバランスでできている」と。

太陽と月、光と影、男と女——すべてが対になっている。

そして陰陽道では、家相は「陽」にあたるそうです。家が整っていないと、自分自身も整わない。

でも、陽があるなら、対になる「陰」もあるはず。

この場合の陰にあたるのが——お墓なんだそうです。

Aki

お墓参りで開運したとか健康になったって話、たまに聞くじゃない？ちゃんと意味があったんだなぁって、このとき腑に落ちたの

お墓参りの本当の意味

お墓参りは、ただお参りするだけじゃなくて、基本はお墓の掃除なんだそうです。

徹底的に磨いて、きれいにすること。それも、自分の名字のお墓に行くことが大切なのだとか。

魂には、名字を通じたご先祖さまがつくと言われているそうです。

面白いのが、身体のほうは母方から受け継がれているということ。ミトコンドリアは母方から伝わりますよね。

だから、名字のお墓だけにしかお参りしない人は、もしかしたら短命だったりするのかも……なんて、勝手に想像しちゃったりもします（笑）。

真偽のほどはさておき、どちらのご先祖さまも大事にする、という考え方が私はすごく好きです。

家をきれいにするのも、お墓をきれいにするのも、結局は同じこと。

「きれい」は、開運にも健康にも効くんだな、と実感しています。

Aki

陽（家）も陰（お墓）も、両方整えてこそバランスが取れるんだなって思ったよ

今日からできる、小さな「整える」習慣

大きなことをする必要はないと思っています。今日は玄関だけ、今日は机の上だけ、で十分。

私自身、完璧にきれいな状態をキープできているわけではありません。でも「乱れたら、また整えればいい」——そのくり返しでいいんだと思います。

部屋を整える時間に、お気に入りの香りを漂わせてみるのもおすすめです。

空間が整っていく感覚と香りがセットになると、気持ちの切り替えがぐっとしやすくなりますよ。

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滋賀で家族と暮らしています。 仕事と家事に追われる生活の中で体調を崩したことをきっかけに、生活を少しずつ見直すようになりました。 特別な知識や強い意志があるわけではなく、むしろ続かないことのほうが多かった私ですが、日常の中に無理なく入る仕組みをみつけてから暮らしが落ち着いていきました。 普段はのんびりした性格で、香りと静かな時間が好きです^^*